Prácticas de meditación y presencia plena en español

Nuestra clase de meditación está abierta a todas las personas que sientan curiosidad por reconectar con su ser interior, cultivar la calma, y encontrar equilibrio en la vida cotidiana. 

La meditación y el mindfulness nos ayudan a reducir el estrés, mejorar la claridad mental y fortalecer nuestra conexión con nosotros mismos. Es un espacio para pausar el ritmo acelerado de la vida y observar, sin juicio, todo lo que surge en nuestro interior.

Estas enseñanzas no interfieren con ninguna creencia espiritual o religiosa; por el contrario, pueden ser amigables y complementarias con cualquiera de ellas.  

No se requiere experiencia previa ni un estado especial, solo la voluntad de explorar con curiosidad el mundo interior. Con el tiempo, la meditación puede convertirse en una herramienta poderosa para cultivar bienestar, autocompasión y una mente más en paz.

Esta clase es para la comunidad POC. 

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