Meditación y presencia plena en español

En cada sesión, aprenderemos prácticas simples como el movimiento consciente, la contemplación de la respiración, la observación de las sensaciones del cuerpo, y la atención plena (mindfulness). Además, ofrecemos una charla y un espacio de intercambio en grupo - completamente en español (con un poquitín de Spanglish, once in a while ).

🧿 Volver a uno mismo--

Nuestras raíces ancestrales están llenas de sabiduría. En ellas, el silencio también hablaba. El fuego , el maíz , las plantas y los rezos eran formas de sanar.

🧿 Vivir lejos de nuestra tierra--

A veces, en medio del ruido, las exigencias y el intento constante de adaptarnos, se nos olvida de dónde venimos. Perdemos conexión con lo que nos sostiene.

🧿 Esta clase es un espacio para explorar--